Tabletas

Las pantallas de las computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes pueden cansar los ojos y causar alteraciones visuales. Aquí hay algunos consejos para proteger sus ojos de los efectos de las pantallas:

Reduzca el tiempo frente a la pantalla: intente limitar el tiempo frente a la pantalla tomando descansos regulares para descansar los ojos.

Intente ver una pantalla en la oscuridad: use siempre suficiente iluminación ambiental para evitar la fatiga visual.

Ajuste el brillo de su pantalla: ajuste el brillo de su pantalla para que sea cómodo para sus ojos. Las pantallas que son demasiado brillantes o demasiado oscuras pueden forzar la vista.

Use el modo nocturno: muchos dispositivos electrónicos ofrecen un modo nocturno que reduce la cantidad de luz azul emitida por la pantalla, lo que puede ayudar a reducir la fatiga visual.

coloque su pantalla a una distancia cómoda: su pantalla debe estar a una distancia cómoda de sus ojos. La distancia ideal depende del tamaño y la resolución de la pantalla, pero generalmente se recomienda una distancia de alrededor de 60-70 cm.

Haga ejercicios para los ojos: los ejercicios simples para los ojos pueden ayudar a reducir la fatiga visual. Por ejemplo, parpadea regularmente para mantener tus ojos hidratados o mira a lo lejos de vez en cuando para cambiar el enfoque de tus ojos.

Use anteojos especiales: si trabaja en una pantalla todo el día, los anteojos especiales con filtros antideslumbrantes y de luz azul pueden ser útiles para reducir la fatiga visual.

Siguiendo estos consejos, puede reducir los efectos negativos de las pantallas en sus ojos. Si tienes problemas de visión o experimentas dolor ocular persistente o fatiga, acude a un oftalmólogo para un examen de la vista y un asesoramiento personalizado.

Qui sommes nous

Examen de la vision , chirurgie de la vision, prévention des maladies des yeux , suivi des glaucomes, suivi DMLA , chirurgie de la cataracte. Nous bénéficions des bureaux de consultations avec la technologie la plus performante et des appareils de dernière génération.

Nous suivre
Actualités
10 septembre 2023
10 septembre 2023
Nous Contacter

Rue Chantepoulet 25
CH-1201 Genève
Suisse

severine.sahayananthan@hotmail.fr
dryvescohen@gmail.com
41 22 731 21 20
41 22 731 21 98
Horaires
Vendredi: 13h00 – 19h:30
Samedi: 09h00 – 13h:00

Prendre un rendez-vous on-line