Le vieillissement des yeux est un processus naturel influencé par plusieurs facteurs internes (génétiques, biologiques) et externes (environnement, mode de vie). Voici les principaux éléments qui y contribuent :
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### 🧬 **Facteurs biologiques et génétiques**
* **Âge** : à partir de 40 ans, les capacités visuelles déclinent (presbytie, opacification du cristallin).
* **Prédispositions génétiques** : certaines maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ont une composante héréditaire.
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### 🌞 **Facteurs environnementaux**
* **Exposition aux UV** : les rayons ultraviolets endommagent le cristallin et la rétine (favorisent cataracte, DMLA).
* **Lumière bleue** (écrans, LED) : peut contribuer au stress oxydatif de la rétine à long terme.
* **Pollution atmosphérique** : augmente l’inflammation oculaire et le stress oxydatif.
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### 🚬 **Habitudes de vie néfastes**
* **Tabac** : facteur majeur de vieillissement oculaire (augmente le risque de cataracte et de DMLA).
* **Alimentation déséquilibrée** : carences en antioxydants (vitamines A, C, E, zinc, oméga-3) fragilisent les structures oculaires.
* **Sommeil insuffisant** : mauvaise régénération cellulaire, yeux secs et fatigués.
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### 👀 **Surmenage visuel et mauvaise hygiène oculaire**
* **Fatigue visuelle chronique** : travail prolongé sur écran sans pauses.
* **Port de lentilles inadaptées** ou hygiène défaillante : favorisent les infections et l’irritation.
* **Manque d’hydratation oculaire** : favorise la sécheresse et l’inconfort (souvent lié à l’âge ou à l’environnement sec).
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### 🩺 **Problèmes de santé généraux**
* **Diabète** : peut entraîner une rétinopathie diabétique.
* **Hypertension** : affecte la circulation sanguine rétinienne.
* **Médicaments** : certains traitements (corticoïdes, antihistaminiques) peuvent avoir des effets secondaires sur les yeux.
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Souhaitez-vous des conseils pour ralentir ce vieillissement ou un visuel explicatif pour l’affichage ou un support de conférence ?
