Il n’existe pas de durée maximale de travail sur écran sans danger pour les yeux, mais il est conseillé de faire des pauses régulières pour éviter la fatigue visuelle et les troubles musculosquelettiques. Selon l’INRS, il est recommandé de faire 15 minutes de pause toutes les 2 heures pour reposer vos yeux. Il est aussi important d’adapter votre poste de travail à votre vue, en respectant une distance œil-écran de 50 à 70 cm, en réglant la luminosité et le contraste, et en évitant les reflets. Le Code du travail prévoit aussi des règles d’ergonomie et d’organisation du travail pour prévenir les risques liés au travail sur écran.Je conseille de faire un examen ophtalmo pour determiner si vous avez un probleme de vue ou si vous necessitez de la reeducation orthoptique
